鼻塞30秒恢复方法（鼻塞怎么快速通气(简单的五个小妙招)）

感冒后鼻子不通气，这是非常难受的，尤其是睡觉的时候，严重影响人们睡眠，其实有不少方式能够让鼻子快速通气，接下来小编就为大家带来鼻塞30秒恢复方法吧。

1. 热敷

想要缓解鼻塞情况，可以用热毛巾热敷，将热毛巾敷在鼻子根部，这样鼻子能够舒服很多，等到热毛巾变冷后再弄热即可，如此反复几次，很大程度上能改善鼻塞症状。

2. 揉搓鼻梁

鼻塞的时候，用指腹揉搓自己的鼻梁，手法是从鼻根到鼻尖，建议在手上涂抹一点保湿霜，以免揉的时候鼻子疼，等到鼻梁稍微发热后，会发现鼻子畅通了很多。

3. 熏鼻子

准备一根白萝卜，切片后加水煮开，然后用水蒸气来熏鼻子，注意在吸气的过程中不要烫伤自己，此方式能够立马看到效果，如果觉得麻烦，可以把水煮开熏鼻子。

4. 闻薄荷油

鼻子不通气的时候，可以使用薄荷油缓解，将薄荷油打开后，然后闻薄荷油的味道，对于鼻子通气是有一定效果的，并且薄荷油的味道清清凉凉的，不会特别难闻。

5. 榨藕汁

将新鲜的藕榨成汁，再把汁液滴到鼻子中，或者使用棉球蘸取汁液，然后塞入鼻中，这种方式有利于缓解鼻塞症状，建议晚上睡前的时候进行，能帮助睡眠。

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