5天不拉屎大便哪去了（停留在肠道内(附快速排便的方法)）

生活中因为饮食不规律，或者其他原因会导致人们出现便秘的情况，有些人甚至5天都没有拉屎了，那么你知道5天不拉屎大便哪去了?接下来就让小编来解答解答吧。

5天不拉屎大便并没有消失，还依然停留在肠道内，并且大肠会不断的吸收粪便，使得更多的粪便存在于肠道中，另外人体的肠道容积还是很大的，一个成年人的大肠能够达到1.5米，所以说5天的粪便能够容纳，但出现这种情况要引起重视，避免身体出现严重情况。

人们吃入食物后，食物会进入胃部，之后进入小肠，此时食物残渣的体积变小，进入大肠后，食物的水分被吸收，然后再次缩小，最后就变成大便，一般情况下，吃到体内的食物过了24小时就会被排出体外，所以如果5天都没有拉屎，那么这就属于便秘情况。

出现便秘情况后，建议多喝水，有利于胃肠蠕动，进而缩短排泄物停留在肠内的时间，而且多喝水还可以为身体补充水分，起到利于排便的作用，同时还要多吃新鲜的水果、蔬菜，能够帮助胃肠蠕动，不要吃辛辣和刺激的食物，避免大便干燥，不利于其排出体外。

便秘就是排便困难，而且排出的大便较为干结，使得肛门周围的肌肉、皮肤容易受到损伤，一旦出现肛裂情况，对生活会造成很大影响，此外便秘会诱发心脑血管疾病，特别是老人，若本来就有存在不同程度的心脑血管疾病，排便期间用力过猛就会加重病症。

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